どんな運動か 先日何気なくテレビを見ていると、次のような運動を勧めていました。かかと落とし運動というようです。かかと落としは、つま先立ちになり、両脚のかかとを上げ下げする運動です。かかとを地面につけるときに、自分の体重をかかとにかけることを…
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